Therapieangebot
Therapie bedeutet für mich
Ich arbeite nach den Methoden der Verhaltenstherapie. Wissenschaftlich fundiert, transparent und mit dem Vertrauen und Wissen, dass Veränderung möglich ist. Nicht durch schnelle Ratschläge, sondern durch gemeinsames Verstehen, Erproben und Entwickeln neuer Handlungsmöglichkeiten. In meiner langjährigen beruflichen Tätigkeit habe ich viele Menschen in schwierigen Lebenssituationen erlebt. Diese Erfahrung hat mich gelehrt, aufmerksam zuzuhören und in belastenden Momenten Ruhe zu bewahren und jedem Menschen mit Respekt zu begegnen.
Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) basiert auf der Grundannahme, dass Gedanken, Gefühle und Verhalten eng miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen. Wie wir eine Situation wahrnehmen und bewerten, wirkt sich darauf aus, wie wir uns fühlen und wie wir anschließend handeln. Dabei laufen viele Gedanken automatisch ab, ohne dass wir sie bewusst wahrnehmen. Ein Gedanke wie „Das schaffe ich nie“ kann beispielsweise Unsicherheit oder Angst auslösen und dazu führen, dass wir einer schwierigen Situation ausweichen. Gleichzeitig können unser Verhalten und unsere Erfahrungen wiederum beeinflussen, wie wir künftig über ähnliche Situationen denken und fühlen.
Ein einfaches Beispiel verdeutlicht dieses Zusammenspiel: Ein Freund grüßt uns auf der Straße nicht. Allein diese Situation bestimmt noch nicht, wie wir uns fühlen. Denken wir „Er mag mich nicht“, können Traurigkeit, Ärger oder Verunsicherung entstehen. In der Folge gehen wir ihm beim nächsten Treffen vielleicht aus dem Weg. Eine andere Bewertung derselben Situation – etwa „Vielleicht hat er mich einfach nicht gesehen“ – kann hingegen zu ganz anderen Gefühlen und Reaktionen führen.
In der Verhaltenstherapie geht es deshalb darum, solche Zusammenhänge gemeinsam zu erkennen und zu verstehen. Belastende Denk- und Verhaltensmuster können hinterfragt und neue Sichtweisen sowie hilfreichere Handlungsmöglichkeiten entwickelt und im Alltag erprobt werden.
Was bedeutet Psychotherapeut in Ausbildung unter Supervision?
Als Psychotherapeut in Ausbildung unter Supervision (Verhaltenstherapie) befinde ich mich im letzten Abschnitt der Ausbildung zum Psychotherapeuten. In dieser Phase der Ausbildung bin ich zur eigenständigen Ausübung der psychotherapeutischen Tätigkeit berechtigt und zur regelmäßigen Supervision bei einem Lehrtherapeuten/einer Lehrtherapeutin verpflichtet. Dabei werden in anonymisierter Form Fallbesprechungen durchgeführt. Dadurch ist ein aktueller Stand der therapeutischen Methoden, hohe Transparenz und Sorgfalt sowie kontrollierte fachliche Begleitung permanent gegeben.